Naujienos RSS

Savęs pažinimo per judesį seminaras „Išlikti savimi“

danstherapieNorėtume kuo dažniau jaustis gyvybingi ir drąsiai kurti savo gyvenimą. Tačiau kasdienybėje dažnai tiesiog prisitaikome prie savo silpnybių, o santykiuose imame nebejausti, kur mes, o kur jau kažkas kitas... Judesio metodai dažnai padeda pastebėti ir pakeisti tai, ko nebematome įprastais būdais.

Seminare daug judėsime ir žvelgsime į savo judesius gyvenime, kad geriau suprastume:

• kurie elgesio būdai mums nejučiomis jau yra tapę įpročiu, kurie iš jų mus praturtina, o kurie riboja;
• kiek esame linkę vadovauti, kiek sekti, ir kaip gyvenime galime rasti pusiausvyrą tarp vedimo ir sekimo;
• kaip jaučiamės kasdieniuose santykiuose ir kaip galime susikurti gaivinančius „vidinius namus“, tokius svarbius, kai nuo santykių pavargstame;
• kaip vėl galime dažniau džiaugtis, atrasti naujus impulsų šaltinius ir patirti tėkmės pojūtį.

Skaityti daugiau...

Savęs pažinimo per judesį grupė

Paveikslelis per judesi 2015Gyvenime, kaip ir šokyje, siekiame tėkmės, lengvumo ir džiaugsmo, bet dažnai jaučiamės esantys nerangūs ir pasimetę, liūdni ir užklimpę... Tikslingai taikomos judesio užduotys gali padėti atrasti tai

Suprasti, kokie judėjimo (ir pasirinkimų gyvenime) būdai mums yra įprasti, kurie mus riboja, atrasti naujų ir praturtinančių veikimo galimybių;, ko nebematome įprastais būdais:

  • Pažinti sau būdingus santykių mezgimo būdus, ieškoti pusiausvyros tarp vedimo ir sekimo, išraiškos ir klausymo, griežtų ribų ir lankstumo;
  • Tyrinėti atramas, mokytis jomis žaisti, o net tik laikytis ir bijoti pasileisti;
  • Džiaugtis, atrasti naujus impulsų šaltinius, dažniau patirti tėkmės pojūtį

Šokėjams užsiėmimai bus naudingi plečiant savo judesių repertuarą, siekiant šokį padaryti labiau autentišką ir gyvą, o savęs pažinimo siekiantiems žmonėms – atrasti dar nepažintas savo galimybes ir padaryti gyvenimą panašesnį į šokį. Išankstinė patirtis su šokiu nėra būtina!

Skaityti daugiau...

Kviečiame į seminarą "Vaizduotės pratimai saviugdai ir emocinės būsenos valdymui"

paveikslelis skelbimui 2015 vaizduoteVaizduotės pratimai yra nuo senų laikų žinoma priemonė, padedanti pasiruošti svarbiems įvykiams, keisti emocinę būseną ir išlaisvinti kūrybiškumą. Vaizduotės metodų efektyvumą vis labiau pagrindžia ir moksliniai tyrimai. Šis dviejų dienų seminaras sistemingai supažindins su vaizduotės metodais, skirtais asmeniniam tobulėjimui ir darbui su klientais. Išbandysime pratimus, skirtus atsipalaiduoti, pasiruošti svarbiam įvykiui, stiprinti trokštamas savybes ir spręsti tarpasmenines problemas. Dalyviai gaus pratimų tekstų ir įrašų pavyzdžius ir išmoks patys ruošti individualiai pritaikytus vaizduotės pratimus.

Seminaras dviejų dalių: balandžio 17 ir 24 d. (iš viso 16 ak. val.). Seminaro programa čia

Seminarą veda psichologas, socialinių mokslų daktaras Donatas Noreika.

Skaityti daugiau...

Nemokamos psichologinės konsultacijos

Vilniaus universiteto Filosofijos fakuNuotraukalteto Psichologinių inovacijų ir eksperimentinių tyrimų mokymų centre teikiamos NEMOKAMOS konsultacijos. Konsultuoja VU psichologijos magistrantai, prižiūrimi patyrusio psichologo. Nemokamų konsultacijų skaičius ribotas – 4 konsultacijos vienam asmeniui.

Pastaba: konsultacijoms negali registruotis VU Filosofijos fakulteto studentai, taip pat asmenys, kurie jau yra gavę nemokamas konsultacijas ankstesniais metais.

NORĖDAMI UŽSIREGISTRUOTI AR GAUTI DAUGIAU INFORMACIJOS:
Rašykite mums:
Ateikite: Universiteto g. 9/1, 116 kab.
Skambinkite:  +370 5 268 72 54

Kviečiame į užsiėmimų ciklą "Savireguliacijos pagrindai: įvadas į relaksaciją, koncentraciją ir meditaciją"

Man on Rock ThinkingUžsiėmimai supažindins su svarbiausiais psichofiziologinės būsenos valdymo principais ir metodais. Aptarsime sąmoningo kvėpavimo, raumenų atpalaidavimo, vaizdinių taikymo relaksacijai ir meditacijai principus. Dalyviai turės galimybę praktiškai išbandyti ir palyginti dinaminės relaksacijos, natūralaus kvėpavimo stebėjimo, valdomų vaizdinių, biologinio grįžtamojo ryšio ir kitas tyrimais pagrįstas technikas bei suformuoti savo poreikiams tinkamiausią praktiką. Svarbų vaidmenį atliks namų darbai, skirti išbandyti pristatomus metodus, pritaikyti juos asmeniniams poreikiams ir įtvirtinti įgūdžius.

Užsiėmimus veda psichologas, socialinių mokslų daktaras Donatas Noreika.

Skaityti daugiau...

Kviečiame į psichologinę grupę

grupeIlgalaikė grupė skirta tiems, kurie nori giliau pažinti save ir didinti pasitikėjimą savimi, siekia spręsti santykių su kitais žmonėmis sunkumus bei suprasti stresą keliančių reiškinių priežastis. Psichologinė grupė yra saugi erdvė geriau susigaudyti savo mintyse, išreikšti jausmus, išmokti geriau bendrauti su kitais, įveikti nerimą, keisti savo mąstyseną ir elgesį.

Grupė vyks vakarais vieną kartą per savaitę Vilniaus universiteto Psichologinių inovacijų ir eksperimentinių tyrimų mokymo centre (Filosofijos fakultete). Vieno grupės susitikimo ir atrankos pokalbio kaina – 30 lt / 8,69 EUR (VU studentams – 10 LT / 2,9 EUR, VU darbuotojams – 20 LT / 5,79 EUR). Užsiėmimo trukmė – 1,5 val. Numatoma grupės pradžia – sausio mėn. Grupę veda psichologė grupių terapeutė dr. Ilona Čėsnienė.

Į atrankos pokalbius kviečiame registruotis VU Psichologinių inovacijų ir eksperimentinių tyrimų mokymo centre Universiteto g. 9/1 116 k., tel. 268 72 54 arba el. p.: .

Kviečiame į mokslinį-praktinį seminarą „Mažų vaikų savireguliacija ir kasdienis elgesys“

marshmallow test 2

Gruodžio 19 dieną 13 val. kviečiame į mokslinį-praktinį seminarą „Mažų vaikų savireguliacija ir kasdienis elgesys“ Vilniaus universitete Filosofijos fakultete 201 a.

Seminaro metu pristatysime ir aptarsime tęstinio ankstyvosios savireguliacijos tyrimo, 2012-2014 metais finansuoto Lietuvos mokslo tarybos (MIP-014/2012), bei studentų mokslinio tyrimo, finansuoto Lietuvos mokslo tarybos (SMT-14R-19/SMT14R-094), rezultatus.

Skaityti daugiau...

Kviečiame lankyti savęs pažinimo ir asmeninio augimo grupę

grupeŠi grupė skirta tiems, kurie nori geriau suprasti save ir savo elgesį, pažinti savo jausmus, didinti sąmoningumą bendraujant, auginti pasitikėjimą savimi, spręsti asmeninius sunkumus, rasti palaikymą ir supratimą.

Grupė vyksta kiekvieną pirmadienį 17.30 – 19.00 val. Grupė vyks iki gegužės mėnesio. Susitikimų adresas: Universiteto g. 9/1, 114 kabinetas. Vieno susitikimo kaina 30 LT / 8,69 EUR (VU studentams – 10 LT / 2,9 EUR, VU darbuotojams – 20 LT / 5,79 EUR). Grupę veda doc. dr. Birutė Švedaitė – Sakalauskė (grupių terapeutė).

Grupėje yra laisvų vietų. Susidomėjusius prašome registruotis atrankos į grupę pokalbiams tel. 268 72 54, el. paštu arba užeiti į Universiteto g. 9/1, 116 kab. Atrankos pokalbio kaina 30 LT / 8,69 EUR (VU studentams – 10 LT / 2,9 EUR, VU darbuotojams – 20 LT / 5,79 EUR).

skelbimas

Savęs pažinimo per judesį grupė

judesysGyvenime, kaip ir šokyje, siekiame tėkmės, lengvumo ir džiaugsmo, bet dažnai jaučiamės esantys nerangūs ir pasimetę, liūdni ir užklimpę... Tikslingai taikomos judesio užduotys gali padėti atrasti tai, ko nebematome įprastais būdais.

Šokėjams užsiėmimai bus naudingi plečiant savo judesių repertuarą, siekiant šokį padaryti labiau autentišką ir gyvą, o savęs pažinimo siekiantiems žmonėms – atrasti dar nepažintas savo galimybes ir padaryti gyvenimą panašesnį į šokį.

Užsiėmimus ves Donatas Noreika, psichologas, socialinių mokslų daktaras, judesiu ir galimybėmis jį taikyti savęs pažinimui ir terapijai besidomintis jau keliolika metų, judesio gelmių mokęsis pas A. Giršon, D. Lepkoff, E. Mueller, D. Sсhwartz, J. Melnik.

Susitikimai vyks nuo rugsėjo 29 d. iki lapkričio 17 d (8 kartai), pirmadieniais 19.00 – 21.00 val., Vilniaus universiteto Sveikatos ir sporto centro salėje (Saulėtekio alėja 2). 


8-ių susitikimų ciklo kaina sumokėjus iki rugsėjo 25 d. – 180 Lt / 52 EUR (VU darbuotojams – 90 Lt / 26 EUR, VU studentams – 45 Lt / 13 EUR), vėliau – 200 Lt / 57,92 EUR (VU darbuotojams – 100 Lt / 28,96 EUR, VU studentams – 50 Lt / 14,48 EUR). Rekomenduojame lankyti visą ciklą, tačiau jei neturite tokios galimybės, galite ateiti į atskirus susitikimus. Vieno susitikimo kaina – 30 Lt  / 8,69 EUR (VU darbuotojams – 15 Lt / 4,34 EUR, VU studentams – 7,50 Lt / 2,17 EUR).

Registruotis į kursą kviečiame VU Filosofijos fakulteto Psichologinių inovacijų ir eksperimentinių tyrimų mokymo centre, Universiteto g. 9/1 116 k., tel. 268 72 54, el. p.: . Jei prieš registruodamiesi turėtumėte kokių nors klausimų kurso vedėjui, be baimės rašykite adresu  ar skambinkite tel. 8 615 71411

Skelbimas

 

Renkama nauja grupė studijuoti programoje PSICHODINAMINĖ VAIKŲ IR PAAUGLIŲ PSICHOTERAPIJA: bazinis lygis

 PTMC psichPsichodinaminės vaikų ir paauglių psichoterapijos (bazinio lygio) programa skirta specialistų (psichologų ir gydytojų) kvalifikacijos kėlimui ir profesiniam mokymui. Jos tikslas yra suteikti pagrindinių vaikų ir paauglių psichodinaminės psichoterapijos teorinių ir praktinių žinių bei ugdyti atitinkamus įgūdžius specialistams, dirbantiems su vaikais ir paaugliais, ir parengti juos gilesnėms psichodinaminės vaikų ir paauglių psichoterapijos studijoms siekiant vaikų ir paauglių psichoterapeuto kvalifikacijos. Psichodinaminės vaikų ir paauglių psichoterapijos bazinio lygio programą sėkmingai baigė jau dvi laidos programos dalyvių.

Programos metu suteikiama žinių apie vaikų psichodinaminę raidą, diagnostiką, programoje išdėstomi pagrindiniai psichodinaminės psichoterapijos teoriniai principai bei metodai. Asmeninis patyrimas mažose grupėse bei supervizuojama ankstyvųjų santykių stebėjimo praktika parengia sėkmingam darbui su vaikais, paaugliais ir jų šeimomis. Pagrindinis praktinis patyrimas ir grupinės supervizijos yra skiriamos atvejų analizei – raidos psichodinamikos supratimui, gebėjimui aprašyti, numatyti intervencijų ir/ar prevencijų kryptis.

Skaityti daugiau...