Kovo 2–6 d. Vilniaus universitetas (VU) rengia jau tradicija tapusią emocinės gerovės savaitę „Pasikalbėkim“. Šios iniciatyvos tikslas – suburti studentus ir darbuotojus atvirai diskusijai apie emocinius iššūkius, savijautą ir psichologinę gerovę.
„Būdami akademine bendruomene, didelį dėmesį skiriame mokymuisi, augimui ir tobulėjimui, tačiau neretai pamirštame pasirūpinti savo psichikos sveikata ir emociniu atsparumu. Emocinės gerovės savaitė „Pasikalbėkim“ kviečia geriau suvokti save ir savo santykį su savimi, kitais bei aplinka“, – sako Bendruomenės gerovės skyriaus vadovė Sandra Četrauskienė.
Šių metų emocinės gerovės savaitės programa apims platų temų spektrą. Daug dėmesio bus skiriama savivertės ir pasitikėjimo savimi temoms, emociniam intelektui ir komunikacijai su kitais. Renginiai vyks tiek gyvai, tiek nuotoliniu būdu, kad kiekvienas VU bendruomenės narys galėtų dalyvauti.
Vienas iš ryškiausių savaitės akcentų – filmo „Piligrimai“, pelniuso prestižinį „Orizzonti“ apdovanojimą Venecijos kino festivalyje, peržiūra. Seansas vyks kino teatre „Kino Pasaka“, o po jo psichologai kvies į gilią diskusiją filme nagrinėjamomis temomis.
Vilniaus universitetą vienija daugiau nei 50 tūkst. bendruomenės narių, kuriems rūpi ne tik akademinės žinios, bet ir asmeninis augimas. Dalyvavusieji renginiuose (išskyrus filmo peržiūrą) gaus VU pažymėjimus, patvirtinančius išklausytą kursą.
Registracija į renginius vyksta čia.
PROGRAMA:
DARBUOTOJAMS: Nuo savęs pažinimo iki savivertės stiprinimo – DiSC elgesio stiliai ir savivertės mechanizmai
DiSC atskleidžia tai, kas mus motyvuoja kasdieniame gyvenime, kaip reaguojame į stresą, netikėtus iššūkius. Suprasdami savo ir kitų elgesio stilius galime lengviau išvengti nesusipratimų, paremti vienas kitą tinkamiausiais būdais, veiksmingiau reaguoti į sudėtingas situacijas.
Kovo 2 d. 11:00–14:30 | 239 kab., Universiteto g. 3, Vilnius
STUDENTAMS: Socialinis nerimas ir viešo kalbėjimo baimė – kaip išdrįsti būti savimi?
Baimės jausmas, nors ir skirtas mus apsaugoti nuo neigiamų patirčių, gali tapti ir kliūtimi – ypač kai reikia kalbėti viešai ar norime pasidalinti savo išgyvenimais. Šiame renginyje kalbėsime apie pasitikėjimą savimi ir tai, kaip jaustis tvirčiau socialinėse situacijose.
Kovo 2 d. 11:00–14:00 | MKIC seminarų kab. A-119, Saulėtekio al. 5,Vilnius
STUDENTAMS: Ar tavo jausmai mano reikalas?! Emocijų ko-reguliacija. Kaip padėti vieni kitiems pažinti ir valdyti jausmus?
Mokymuose žvelgsime į emocijų reguliaciją kaip į gebėjimą, kuris gimsta santykyje ir bendradarbiaujant su kitais. Aptarsime, kaip emocijų pažinimas prisideda prie santykių, mokymosi ir geros savijautos, bei tyrinėsime klausimą „ar tavo jausmai – mano reikalas?“.
Kovo 3 d. 13:00–15:00 | Nuotoliu
DARBUOTOJAMS: Pauzės intensyviame gyvenime - misija (ne)įmanoma?
Kviečiame reflektuoti savo savaitės ritmą, įsivertinti nervų sistemos balansą ir asmeninius poreikius. Diskusijų ir praktinių metodų pagalba ieškosime tikslingų būdų, kaip kurti daugiau pauzių kasdienybėje.
Kovo 4 d. 11:00–13:00 | 239 kab., Universiteto g. 3, Vilnius
STUDENTAMS: Pirmosios psichologinės pagalbos mokymai su Jaunimo linijos savanoriais
Daugelis iš mūsų puikiai žino, ką daryti, kai žmogus susižeidžia ar suserga gripu. Tačiau kai artimas pasidalija, jog išgyvena psichologinius sunkumus, gali apimti sumišimas: „Jam ir taip sunku… o kas, jei dar pabloginsiu situaciją?“ Šių mokymų tikslas – supažindinti dalyvius su pirmosios psichologinės pagalbos principais.
Kovo 5 d. 10:00–12:00 | VIII aud., Muitinės g. 8, Kaunas
DARBUOTOJAMS: Emocinė inteligencija konfliktinėse situacijose
Bendruomenės gerovės skyriaus vadovė Sandra Četrauskienė pristatys, kaip emocinė inteligencija padeda sąmoningiau reaguoti sudėtingose darbo situacijose, pereiti nuo konflikto prie nesutarimo ir išlaikyti konstruktyvų dialogą.
Kovo 6 d. 14:00–15:00 | Nuotoliu